VladiMír Hajduk, MBA, LL.M., MSc. • Všeobecná sestra • Licencovaný masér • Průvodce • Ayurvedic healer
Knížky, diáře, ebooky a meditace i kurzy
Na dálku s Vladimírem 🙂
Optimistický průvodce
Mentální osvěžovač
Špatná nálada? Neklidná mysl? Pocit, že věci nemají smysl? Nenechejte se znechutit. Mysl, která je přetížená všemožnými vjemy, porovnáváním se s ostatními i tendencí podávat stále výkony, někdy rezignuje a potřebuje jiný náhled. Ten vám naservíruji v mém novém průvodci – odlehčené knížečce, kterou si můžete objednat v PDF (dostanete do emailu) nebo klasicky tištěnou na kvalitním lesklém papíru v kroužkové vazbě. 🙂
112 stran na pevném lesklém papíru 🌞
Optimistická nálada a osvěžení mysli
Klid už je v nás, jen ho objevíme
PDF do emailu nebo papírová klasika Zásilkovnou
Proto pusťme starosti, ať si jdou. Necháme je odejít.
O své cestě po nepálském Káthmándú, základních buddhistických myšlenkách a přípravách na cestu jsem napsal cestopis, který si můžete objednat v PDF nebo jako tištěnou knížečku. 🙂
Tištěná forma knihy od Lámy Ješeho a Lámy Zopy Rinpočhe. Lamrimový rok je nepostradatelnou příručkou pro meditující, kteří chtějí rozvíjet svou mysl na postupné cestě k osvícení. Tento jedinečný studijní program poskytuje 365denní osnovu v jasném a praktickém formátu vhodném pro individuální i skupinovou praxi. Kniha je členěna jako lamrim, tj. postupná cesta k osvícení. Na každý den je určena jedna strana k přečtení, přičemž obsažené informace jsou námětem k přemýšlení a předmětem meditace.
365 stran
Autentické buddhistické učení
Český překlad: Vladimír Hajduk, Tenzin Palmo, Ester Vincotte
Dva celoroční sešity – Diářový zápisník a Myšlenkovník jsou originálními průvodci celým rokem, ve kterých se potkává chytré plánování se světem drobných, inspirativních zamyšlení. Každý den můžete využít diář s krátkým příběhem, který častokrát nedává na první dojem smysl. Ponořit se k pochopení můžete v Myšlenkovníku – druhém sešitu, který vám pomůže prohloubit vnímání přítomnosti, zklidnit mysl nebo rozšířit radost z maličkostí.
K tomu, abychom všeobecně zlepšili náš život, je nezbytné změnit dosavadní vadné náhledy na věci a okolnosti, které se kolem nás dějí. Chápat je tak, jak skutečně existují. Rozpojit staré a nelogické názory, náhledy a nervová spojení a vytvářet nová spojení založená na chápání pravé skutečnosti – na tom, jak věci i lidé a situace fungují. Tento proces rozpojování a vytváření nových spojení můžeme označit jako transformaci. Když něco transformujeme, měníme to do nové podoby. Vytváříme nový pořádek. Přesně to je potřeba udělat s naší myslí. Popravdě jediným způsobem, jak lze mysl transformovat, je prostřednictvím meditace. To je jediný doposud ověřený způsob, jak spustit transformaci bez toho, aniž by se vytratil efekt.
Uvědomění si podobnosti mezi námi a ostatními
Budeme meditovat nad tím, zda jsou nám ostatní lidé v něčem podobní a tímto přístupem zklidníme i naši mysl. Nahrávka má 8:31 minut.
Obdržíte ihned do emailu.
Pět minut na obnovení klidu, sebejistoty a projasnění
Vytvoříme prostor pro dech, který pak sledujeme a zklidňujeme skrze něj tělo i mysl. Nahrávka má 8:38 minut.
Obdržíte ihned do emailu.
Záměry k prožití dne naplněného vděčností
Osvěžíme naši mysl, odpočineme si a potěšíme někoho jiného tím, že k němu obrátíme vděčnou pozornost, aniž bychom cokoliv očekávali nazpět. Nahrávka má 10:32 minut.
Obdržíte ihned do emailu.
Praxe pro lásku a štěstí
Nádech, vyživování sebe samého. Výdech, vyživování ostatních. Praxe věnování pozornosti sobě i druhým. Nahrávka má 5:15 minut.
Obdržíte ihned do emailu.
Efektivní uvolnění menších stresů
Častokrát když jsme ve stresu, nemusíme si tento stav ani uvědomovat. Budeme společně sledovat, jak myšlenky přicházejí a zase odcházejí. Že nejsou naší pevnou součástí, nejsou my. Vyvoláme pocit nadšení a necháme jej proudit celým tělem. Nahrávka má 23 minut.
Obdržíte ihned do emailu.
Objednejte si vše, co se vám líbí.
Meditace a PDFka dostanete ihned do emailu.
Bez cookies se na webu neobejdeme
Abych poskytl co nejlepší služby a funkčnost webu, používám k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi mi umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce webu.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely.Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.